Pentru un păr sănătos și strălucitor, o dietă echilibrată este esențială, iar anumite vitamine joacă un rol crucial în susținerea sănătății părului. Deficiențele vitaminelor esențiale pot contribui la căderea părului și la aspectul fragil. Vitamina A pentru regenerare Vitamina A este importantă pentru regenerarea celulară, inclusiv pentru foliculii părului. Aceasta ajută la hidratarea scalpului prin …
Vitamina C este esențială pentru întărirea sistemului imunitar și joacă un rol crucial în protejarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor. Este un antioxidant puternic care ajută la neutralizarea radicalilor liberi și contribuie la sănătatea generală. Cum funcționează vitamina C în corp? Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este un nutrient solubil în …
Creatina este un supliment popular printre sportivi datorită beneficiilor sale asupra performanței fizice și a creșterii musculare. Este un compus natural prezent în mușchi și ajută la refacerea rapidă a energiei în timpul exercițiilor intense. Ce este creatina și cum funcționează? Creatina este produsă natural în corp, în special în ficat și rinichi, și este …